PENGARUH LATIHAN TOTAL INDURANCE TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX DAN PERFORMA LOMPATAN ATLET ASVTC
Abstract
Permasalahan penelitan ini adalah kurangnya daya tahan dan performa lompatan yang kurang baik pada atlet bola voli pasir klub AS-VTC. Tehnik sampel penelitian ini adalah studi populasi dengan jumlah populasi yaitu 10 atlet bola voli pasir klub AS-VTC. Dalam penelitian ini penulis meneliti tentang pengaruh latihan total indurance terhadap peningkatan vo2max dan performa lompatan atlet AS-VTC. Metode penelitian ini adalah Metode Experimen dengan Design penelitian one grup Pre-test Posttest Desig. Instrumen penelitian yang digunakan adalah bleep test untuk mengukur daya tahan dan vertical jump test untuk mengukur tinggi lompatan. Tehnik analisis data menggunakan uji t. Hasil dari penelitian didapat t hitung VO2Max 2.99 > t tabel 1.833 taraf signifikan 0.05% dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima, dan t hitung performa lompatan 6.365 > t tabel 1.833 taraf signifikan 0.05% dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan : (1) Ada pengaruh latihan total indurance terhadap peningkatan VO2max atlet bola voli pasir klub AS-VTC. (2) Ada pengaruh latihan total indurance terhadap peningkatan performa lompatan atlet bola voli pasir klub AS-VTC. (3) Lebih besar pengaruh latihan total indurance terhadap peningkatan performa lompatan dibanding terhadap peningkatan VO2Max.
