PENGARUH LATIHAN MAXESTERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLIT BOLA BASKET SMAN 2 AIKMEL TAHUN 2019

Dadang Warta Candara Wira Kusuma; Elya Wibawa  Syarifoeddin; Muhsan Muhsan

doi:10.36312/jontak.v3i1.240

Dadang Warta Candara Wira Kusuma Program Studi Pend. Olahgara dan Kesehatan, Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Elya Wibawa Syarifoeddin Program Studi Pendidikan Olahraga Universitas Pendidikan Mandalika Mataram
Muhsan Muhsan Program Studi Pendidikan Olahraga Universitas Pendidikan Mandalika Mataram

DOI: https://doi.org/10.36312/jontak.v3i1.240

Keywords: maxex training, leg muscle, power, basketball.

Abstract

Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, dan unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelenturan dan lain-lain. Untuk melakukan gerakan-gerakan secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Teknik analisis data dalam penelitian ini dengan memadukan sejumlah data yang dikumpulkan dilapangan secara empiris menjadi sebuah kumpulan informasi ilmiah yang terstruktur dan sistematis yang selanjutnya siap dikemas menjadi laporan hasil penelitian.Berdasarkan hasil penelitian ini _menunjukkan bahwa, Ada pengaruh latihan maxex terhadap peningkatan power otot tungkai padaatlet bola basket SMAN 2 Aikmel Tahun 2019”., karena t_hitung7,308 >1,782 lebih besar dibandingkan t_tabel sehingga ada pengaruh latihan tersebut.Maka berdasarkan hasil penelitian yang telah dilaksanakan selama satu bulan setengah dan dengan hasil pengolahan analisis data-data yang didapatkan dari hasil pre-test dan post-test pada subyek penelitian bahwa diketahui ada peningkatan power otot tungkai dilihat dari hasil latihan, hal ini dapat dilihat dari perbedaan nilai power otot tungkai pada saat pre-test dan post-test.